پاپ کورن، با فیبر غذایی فراوان و معمولاً کم‌کالری است. زمانی که پاپ کورن بو داده و حاوی کمی چاشنی شود، یک میان وعده سالم و مؤثر است. به این دلیل که یک غلات کامل محسوب می شود و غلات کامل با فیبر بالا با کاهش خطر بیماری قلبی، دیابت، برخی سرطان‌ها و سایر مشکلات سلامتی مرتبط است...
ذرت پاپ کورن
پاپ کورن نوعی ذرت با هسته است که هنگام حرارت دادن می‌ترکد. مقدار کمی رطوبت در هسته سخت به بخار تبدیل می‌شود و باعث انفجار هسته می‌گردد. پاپ کورن خانگی یک غذای خاص و یک چالش سرگرم‌کننده برای علاقه‌مندان به باغبانانی است.
پاپ کورن، با فیبر غذایی فراوان و معمولاً کم‌کالری است. زمانی که پاپ کورن بو داده و حاوی کمی چاشنی شود، یک میان وعده سالم و مؤثر است. به این دلیل که یک غلات کامل محسوب می شود و غلات کامل با فیبر بالا با کاهش خطر بیماری قلبی، دیابت، برخی سرطان‌ها و سایر مشکلات سلامتی مرتبط است. دستورالعمل‌های غذایی فدرال می‌گوید نیمی از غلات مصرفی باید غلات کامل باشد و ذرت بو داده فیبر بیشتری در هر وعده نسبت به نان سبوس دار دارد.
پاپ کورن علاوه بر فیبر، منبع خوبی از پلی فنول‌ها است که آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که با گردش خون بهتر و سلامت گوارش و همچنین کاهش خطر ابتلا به سرطان‌های خاص مرتبط هستند.
یکی دیگر از فواید پاپ کورن برای سلامتی، سیری بالای آن است. به دلیل محتوای فیبر بالای ذرت بو داده، کالری کم و چگالی انرژی کم آن، پاپ کورن به‌عنوان غذایی شهرت دارد که می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. به‌عنوان مثال، نشان داده شده است که پاپ کورن نسبت به مقدار کالری مشابه چیپس سیب‌زمینی باعث می‌شود افراد احساس سیری بیشتری کنند.
برای خرید بذر می توانید از فروشگاه تهران گرولایت اقدام به خرید نمایید.
در واقع خوردن پاپ کورن فواید سلامتی کمی ندارد. پاپ کورن علاوه بر فیبر بالا، حاوی اسید فنولیک نیز هست که نوعی آنتی‌اکسیدان به حساب می آید. علاوه بر این، ذرت بو داده یک غلات کامل است، یک گروه غذایی مهم که ممکن است خطر ابتلا به دیابت، بیماری قلبی و فشارخون را در انسان کاهش دهد.غلات کامل به‌عنوان فواید سلامتی بسیاری برای انسان‌ها شناخته شده است. یکی از مزایای مهم خوردن غلات کامل کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 بوده که نشان داده به‌ویژه برای مردان و زنان میانسال صادق است. علاوه بر این، پاپ کورن دارای شاخص گلیسمی پایین (GI) است، به این معنی که ممکن است به شما کمک کند سطح قند خون خود را راحت‌تر حفظ کنید و از نوسانات مرتبط با غذاهای با GI بالا جلوگیری کنید. رژیم‌های غذایی با مقدار زیادی غذاهای با GI پایین می‌توانند به افراد مبتلا به نوع 1 یا نوع 2 کمک کنند.
پرورش ذرت پاپ کورن
پاپ کورن بسیار شبیه ذرت شیرین سنتی رشد می‌کند. تنها تفاوت این دو، این است که ذرت بو داده روی ساقه‌ها باقی می‌ماند تا به دانه‌های سفت تبدیل شود و سپس می‌توان آن را برای ریختن در تمام طول سال برداشت و نگهداری کرد.
شما هم می‌توانید با خرید بذر این ذرت و کاشت و پرورش آن، به سلامتی بدن خود کمک کرده و از این میان وعده دلپذیر، لذت ببرید.
قیمت و خرید بذر ذرت پاپ کورن
برای خرید بذر ذرت پاپ کورن می توانید از فروشگاه تهران گرولایت اقدام به خرید این محصول نمایید.
هم چنین تهران گرولایت مشاهده محصولات دسته بندی های زیر با به شما پیشنهاد می دهد:
تهران گرولایت مطالعه مقالات زیر را به شما پیشنهاد می کند:
دیدگاه خود را بنویسید